Séjour
Rando & Yoga
Accueillir l'automne
Du 25 au 27 septembre 2026
Trois jours de randonnée et de yoga dans les Hautes-Vosges, pour prendre le temps d’accueillir l’automne dans une atmosphère bienveillante et un cadre magnifique.
Une aventure coanimée par Samuel Knosp et Gladys Daniel
Allier randonner, pleine nature, et yoga, l’idée vous tente ? Nous aussi ! Nous marions nos sensibilités et savoir-faire pour vous accompagner dans la marche et le yoga au cœur d’une aventure collective. Nous partons ensemble pour trois jours dans les Hautes-Vosges, et prenons le temps de marcher, découvrir différentes facettes du yoga, observer notre corps et ce qui nous entoure, se rencontrer et s’émerveiller. Entre marche et yoga, ce week-end sera une invitation à nous reconnecter à l’essentiel et d’accueillir ensemble l’arrivée de l’automne.
Au programme : randonnées sur les sentiers des Hautes-Vosges guidées par un accompagnateur en montagne et biologiste passionné, séances de yoga animées par une professeure de yoga et kinésithérapeute, moments de contemplation en pleine nature, et soirées en refuge à partager de bons repas, où prendre du temps pour soi et pour la rencontre.
Nous souhaitons offrir un vrai espace-temps hors du quotidien, dans une ambiance bienveillante, respectueuse et chaleureuse !
Pour qui ?
Le séjour s’adresse à toute personne aimant marcher en pleine nature, partante pour une aventure collective mêlant randonnée et yoga dans un cadre de partage et de bienveillance.
Côté randonnée, le niveau est intermédiaire. Nous marcherons entre 6 et 11 km par jour avec au maximum 750 m de dénivelé positif. L’itinéraire privilégie la diversité des sentiers et des environnements, sans comporter de passage particulièrement technique. En parallèle des moments de marche et de yoga, nous accordons de l’importance à laisser du temps pour admirer et s’intéresser à ce qui nous entoure, discuter, et accueillir ce qui se présente à nous.
Côté yoga, aucun niveau de pratique n’est requis. Les séances sont accessibles aux débutant·es comme aux plus expérimenté·es. Il est simplement nécessaire de pouvoir s’asseoir au sol et prendre appui sur les mains afin de réaliser certaines postures en toute sécurité.
Hébergement & Restauration
Nous dormirons deux nuits dans un refuge associatif, lieu accueillant et emblématique des Vosges, où nous pourrons nous installer confortablement pour le séjour et pratiquer les séances de yoga, dans une ambiance chaleureuse et montagnarde. Nous dormirons dans des dortoirs mixtes avec oreillers et draps fournis. Les refuges sont équipés de sanitaires, douches, et prises électriques.
Pour nous régaler, nous préparerons de bons repas avec des bons produits du coin. Ensemble nous préparons le dîner et le pique-nique du lendemain. Côté logistique, on s’occupe de tout !
Départ & Arrivée
Nous aventure commence et se termine à la gare de Metzeral, au cœur de la vallée de Munster. L’accès à cette gare en train permet :
- Une accessibilité du séjour depuis n’importe quelle gare
- Un bilan carbone du séjour minime
Les horaires étant calés sur ceux des trains, nous nous retrouvons à 10h15 à Metzeral le vendredi 25/09, et arriveront au plus tard à 16h15 le dimanche 27/09.
Tarif
380€ par personne.
Le prix comprend :
- L’encadrement professionnel par un Accompagnateur en montagne agréé et Docteur en biologie végétale
- Les séances de yoga par une kinésithérapeute et professeure de yoga
- L’hébergement en refuge associatif
- tous les repas à l’exception du pique-nique du premier jour
Le prix ne comprend pas :
- Le transport vers et depuis les points de départ et d’arrivée de la randonnée
- les consommations personnelles (boissons) en refuge
- le pique-nique du jour premier jour
Réservation et paiement
Pour vous inscrire, remplissez le formulaire d’inscription, vous payez un acompte de 30% du prix du séjour, et le montant total sera à régler au plus tard 30 jours avant le départ du séjour.
Ce voyage est organisé légalement par We Rando, association touristique agréée par ATOUT FRANCE, pour le compte de Samuel Knosp (L’aventure à 2 pas). Ce dernier encadrera le séjour en qualité d’accompagnateur en montagne.
Jour 1 – vendredi 25 septembre :
Gare de Metzeral > Refuge du Hilsen
11km, 750m de D+, 160m de D-
Nous démarrons notre aventure au bout de la belle vallée de Munster, en plein cœur du massif des Vosges. Cette première journée sera principalement consacrée à la randonnée pour gagner les hauteurs du massif et atteindre notre refuge pour le week-end. De la gare de Metzeral, nous prendrons de la hauteur en traversant les forêts la chaume du Petit Ballon, admirons les points de vue sur la vallée, à prendre de la hauteur et nous arrêtons rapidement face à un beau point de vue sur la vallée, jusqu’à arriver à notre chaleureux refuge en contre-bas d’une ligne de crête. Après s’être confortablement installés, nous partageons notre première séance de yoga et un repas préparé par nos soins, et profitons de cette première soirée dans notre cocon montagnard.
Jour 2 – samedi 26 septembre :
Refuge du Hilsen
7km, 300m de D+, 300m de D-
Voilà une journée entière en montagne qui s’offre à nous ! Nous passons la matinée au refuge pour le petit-déjeuner et une séance de yoga. L’après-midi, nous partons randonner et explorer les alentours. Au cours de cette escapade, Samuel nous partagera ses connaissances et son regard naturaliste sur l’environnement dans lequel nous évoluons, et Gladys nous guidera pour des exercices de yoga en extérieur. Ensemble nous vous proposerons des moments de contemplation et de partage sur la nature qui nous entoure, des instants de silence pour écouter et s’écouter. De retour au refuge, nous préparons le repas du soir ensemble et pouvons même nous offrir le luxe d’une courte balade de nuit pour admirer les étoiles et écouter les animaux nocturnes.
Jour 3 – dimanche 27 septembre :
Refuge du Hilsen > Gare de Metzeral
11km, 240m de D+, 830m de D-
Pour ce dernier jour ensemble, nous pratiquerons de nouveau une séance de yoga le matin au refuge, avant de partir pour une troisième randonnée qui nous ramènera à Metzeral. Nous prendrons de nouveau le temps de nous arrêter contempler notre environnement et écouter notre corps, et redescendre progressivement de la montagne comme de notre aventure collective.
Amoureux des montagnes et de la nature depuis mon enfance, j’ai pendant longtemps cheminé à travers les itinérances à pied et des études universitaires. Après un doctorat en biologie végétale, c’est le moment de vivre un vieux rêve : traverser l’Europe à pied ! Pendant 18 mois, je marche seul à travers 10 pays d’Europe et leurs montagnes pour relier Gibraltar à Istanbul exclusivement à pied.
Un périple qui marque un tournant : convaincu que l’aventure et l’émerveillement sont accessibles à deux pas de chez nous, je deviens accompagnateur en montagne, et c’est désormais dehors que je transmets mes connaissances et ma passion pour la randonnée. Aujourd’hui, j’ai à cœur d’offrir de belles aventures, et montrer que la marche et la nature sont de puissants vecteurs d’humilité et d’émotions.
Gladys, professeure de yoga et kinésithérapeute. J’ai toujours été fascinée par l’incroyable machine qu’est notre corps et son fonctionnement. Le yoga m’a ouvert les yeux sur le lien profond qui unit le corps et l’esprit, et l’incroyable vecteur qu’est notre respiration. Le Yoga est une pratique qui va bien au-delà des postures que nous pouvons réaliser sur le tapis ; il nous guide vers notre équilibre, notre harmonie intérieure.
Pour réserver votre séjour :
1) Remplissez le formulaire d’inscription ci-dessous
2) Vous payez un acompte de 30% du prix lors de l’inscription,
puis le montant total au plus tard 30 jours avant le départ du séjour.
À bientôt sur les chemins !
Gladys et Samuel
Ce voyage est organisé légalement par We Rando, association touristique agréée par ATOUT FRANCE, pour le compte de Samuel Knosp (L’aventure à 2 pas). Ce dernier encadrera le séjour en qualité d’accompagnateur en montagne.
« L’Aventure à 2 pas » est une entreprise individuelle représentée par Samuel Knosp sous le numéro de SIRET 99342349000016.
Numéro d’éducateur sportif : EDU000000406044
Contrat de Responsabilité Civile Professionnelle souscrit auprès de AN3S sous le numéro 675047304.
Gladys Daniel est kinésithérapeute et professeure de yoga sous le numéro de SIRET 82220025900049.
Contrat de Responsabilité Civile Professionnelle souscrit auprès de Generali sous le numéro AU481446.